一天只吃早餐和午餐可以吗？
2021-07-22
我不建议一天只吃早餐和午餐两顿饭。因为这两顿饭所获得的营养不能够满足人体一天所需要的能量。如果长久下去必然会损害身体健康 。
建议晚餐可以适当的少吃一点儿，吃到七八成饱为最好。如果是老年人，因为活动量比较少，人体消耗的能量不多，一天可以吃早餐和中餐两顿饭 。
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