感觉自己对不起一个人怎么办？
2021-01-22
1、设法面对和理解你所一再逃避的问题，对情感问题和内心冲突做出理性的评估，必要时可以寻求专业人员的帮助。
2、保证最重要的心理需要得到满足的同时，学会放弃一些并不重要的需要。
3、检查造成内心冲突和焦虑的观念，用新的观念替代陈旧的观念。这需要在精神分析状态下才能做到。
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