1:四分之三盔包住头的部位多,一般后面到颈部，把耳朵包住.半盔耳朵在外面

2:打开束带。将头盔水平放于头上，缓慢收紧束带直到您感觉舒适，调整束带置于耳朵下方。束带调整好之后，拉紧束带紧贴下巴。

当你完成上述操作后，确保头盔移动的幅度不超过1英寸(1 英 寸=2.5400 厘米) ，同时保证未松开束带前头盔不会掉下来。

3:图上的红点和绿点，这个很重要，正确佩戴头盔应该是头盔调节带的交叉在耳下（红点）一指的厚度，大约1.5厘米。整个带子在下颚（绿点）而不是喉部固定，也要留一指的厚度，大约1.5厘米。

优先保护前额，因为大多数的失控和碰撞都是往前摔的，头盔前沿要压至眉头之上，不要露出额头；选择尺寸适合的头盔，或使用头盔配送的不同厚度的内衬进行调整，尽量减少头部和盔体之间的空隙；

旋紧头盔后部的调整旋钮，让头箍给予一定压力束紧头部，用双手试着左右转动头盔，以基本不能转动为佳。