适用人群：中长发

梳顺：在洗头之前，记得梳一次自己的头发，可以将打结的头发理顺，防止之后揉搓断发掉发。

冲洗：第一遍冲洗头发的时候，使用温水，过热的水温会导致头皮毛囊过分舒展，油性物质完全洗掉，会导致头皮短暂紧绷干燥，之后分泌更多油脂。

洗发水：不要直接抹到头皮上，因为洗发水为了能快速起泡，有很多大分子成分，如果直接抹到头皮上的话，很容易堵塞头顶的毛孔。

建议先将洗发液打出泡沫，再抹到头皮上。

头顶：揉搓请不要用指尖抓挠，要用指腹去揉搓。记得重点关注发际线！一定要清洁到这个死角！发际线因为地处两地交界，很容易被忽略，那肯定就会越来越秃。

发梢：头顶揉搓完毕后，把泡沫挤到发梢，远离头皮的地方，主要是灰尘，没什么油，略微揉搓一下就可以用水冲干啦。

发膜涂抹发尾：不要碰到头皮，只需要把耳朵以下的头发厚厚的涂好，再盘起来用皮筋固定，等头发吸收5-10分钟就可以冲掉。

吸干：用吸水性好的毛巾裹住头发，挤压吸水。不要揉搓，吸水的头发毛鳞片是张开的，会损害发质。

吹风机：洗到头发不滴水后，用吹风机顺着发丝从头顶往下吹。

护发精油：头发吹到9层干后，就使用护发精油，从耳朵往下抹到发梢。再用吹风机从上往下吹干就好啦！