白跑”指的是什么？
2019-09-05
白跑就是指运动效果很差，白白浪费时间的跑步运动，比较专业的说法就是“垃圾跑量”，我们要避免白跑，就要制定出自身条件相匹配的运动计划，进行有针对的训练，只有按计划进行高效的跑步锻炼，才不会产生白跑现象的出现，越是专业的跑者越不会有垃圾跑量。
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