净食日可以吃什么？
2021-11-28
净食是一种排毒方法，也就是说，在一段时间内，不吃任何米饭、面条、糖、肉等食物。
但净食日可以适当喝点水，喝点果蔬汁，尽量让体内的毒素排出体外，清除体内的垃圾，让身体变得更加健康。早餐可以喝一杯豆浆，全麦面包或两片鸡蛋，中餐吃些白菜、皮蛋、豆腐，晚餐吃些凉拌黄瓜、红豆粥等。
主要是清淡的食物。
净食并不一定东西都不能吃，水份還是需要补充，由于人不可以少水，维他命的补充也是十分关键的。
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