跳绳3飞怎么搞比较容易跳？
2019-08-16
对于普通的跳绳爱好者来说，跳绳实现3飞并不容易，提出以下几点建议。
一是增强身体综合素质，加强腿部力量和弹跳力，通过仰卧起坐等训练增强腰腹力量，进而增强滞空能力。
二是先期可用普通的橡胶绳练习2飞跳绳，熟练掌握快速摇绳技巧和双脚同时起跳能力。训练3飞跳绳时，改用钢丝绳练习，摇绳速度可大大提高，经训练3飞可较容易成功。
大家都在看
本站系本网编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！本站文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。本站拥有对此声明的最终解释权。