简述最大重复次数的含义并举例说明？
2021-04-18
最大重复次数指，在一定重量下能做的最高训练次数。例如：小黑可以负重 20kg 引体向上，但他只能做 1 个，不能做 2 个，那就是 1RM。
如果能负重 20kg 做 5 个，那就是 5RM。
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