侧平举多少kg算是入门？
2022-09-20
侧平局15公斤，算是入门。侧平举作为练肩的黄金动作。受到了很多健身爱好者的推崇。但是同时也是链接的。比较难的动作，因此他只用到了肩部以上的肌肉，所以。
能拉起来重量不是很大。所以。侧平举能有15公斤，已经算是健身爱好者的入门级别了。高手能达到30公斤，但需要日积月累的练习才能达到。
大家都在看
本站系本网编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！本站文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。本站拥有对此声明的最终解释权。