金刚跪一次多长时间？
2023-02-07
3-5分钟
在这里先做一个简单的小调查：金刚跪3-5分钟，就疼的受不了的伽人请举手！
如果你有这个情况，那么恭喜你，你需要今天的练习——压脚踝，开脚背了。
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