全国各地起床时间？
2021-11-09
七点左右起床/
《健康中国行动(2019-2030年)》提倡，早上最好在7：00之前起床，比如6：00~7：00之间就是很合适的起床时间。
因为早上5：00~7：00，是大肠器官的排毒时间，这个时候适合起床上厕所排便。同时，早上7：00~9：00点是小肠大量吸收营养的时段，7：00起床吃早饭可以让食物中的营养充分吸收，唤醒身体，提供好活力。
如果想懒床，夏季起床时间也不要超过7：00，冬季以不超过8：30为宜。
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