我是要考播音主持的学生该怎么保护嗓子？
2019-10-11
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡等刺激性食物
2、不要吸烟。
3、不要过度用嗓。
4、不要过多地清嗓子。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。原则：
1. 不吃或少吃辛辣食物，例如大蒜，辣椒，韭菜等。
2. 冬天不能和太烫的水，夏天不能喝太凉的水不能吃太凉的冷饮，严禁抽烟和喝酒，尤其是青少年
3. 主食和副食都以精细的食物为宜
4. 不要吃坚果，花生，锅巴以及油炸类干燥的食品，以免对嗓子造成伤害。
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