仰卧起坐需要按住脚么？
2019-10-01
做仰卧起坐是不需要按住脚的，如果你的腹部肌肉够发达，完全可以凭借自身的能力起来但是目前最普通的一种做法就是需要一个人按住你的脚。
这对初学者来说，会更加轻松。你可以先从按住脚，慢慢循序渐进的。通过自身能力释放脚。这样效果会更加明显。
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