跳绳一万下相当于跑多少公里？
2021-02-05
差不多等同跑步15公里。
经测试，正常成年人跑步1公里耗能70千卡，15公里约耗能1050千卡左右。用时1小时15分左右。
以每分钟160次的速度跳绳，每分钟耗能18千卡，10000下需62.5个160下，耗能1125千卡。两者大致相当，但跳绳不可能连续跳10000下，越到后面休息时间会越长，大致需用时1小时40分以上。
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