齐步走和跑步走的区别？
2021-08-26
区别在于对人的影响不一样。齐步走和跑步走人都需要消耗热量，但是很显然跑步比走路消耗热量要大的多。由于跑步时人的步频步幅远远大于走路，所以在同样距离时，跑步对膝关节的影响要远远小于走路。
国外有不少科学研究证明，跑步尤其是慢跑更加有利于人的健康和对膝关节的保护。
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