乒乓球就技术而言，最重要的就是手感，又叫控球能力。手感的核心就是“粘球”，一旦有“粘球”如何控制球就很容易达到了。

而粘球感的训练就是来自于碰撞。

很多球友说，拉不起球，手上空荡荡的，其实就是没有碰撞到球，而不是胶皮粘性差的原因。所以从碰撞开始练习是培养粘球感的不二法门。

其次是顺畅发力，这个首先涉及到站位，以右手选手为例，基本动作是左脚在前右脚在后，击球时右肩先下沉（正手往右后方，反手往左后方），根据实际情况选择下沉幅度，然后挥拍击球。

而有人为了反手能发力把左脚站在后面，好像能打几板反手，可一旦练习左右摆速，球到正手就没法打了。这点重点说明，正反手的站位是统一的，不能为打反手调换左右脚前后顺序。

关于击球板型，切忌压成一个死角度，形成干拉，其实在碰撞练习熟练后就会发现，只要动作做完整（前期不要在意是否上台，只在意是否碰到球，及碰球后板上的压力感即粘球感），碰球出拍后拍面会自然形成压拍，刻意的压拍拉球，造成胶皮与球干磨，让人有无力感。

真正熟练后，是大约四十五度角斜撞，即打磨结合（底板和胶皮各起一半的撞击效果），出拍后自然形成夹角变小，摩擦增多，形成控球手感。

总结：碰撞为基础，站位要统一，发力要顺畅，动作要完整。

警告：业余玩家不要动辄谈论胶皮，旋转，不要烧钱玩装备，没必要，练好了，就靠基本功，就靠三百元左右的拍子就可以完虐绝大部分业余球员，不管对方自认为打了几十年的。

当然国省退役的另说。