1.首先下载好天天跳绳app，登录APP，使用手机号或者微信登录。(不想用任何方式登录的，可以点击右上角游客登录，可直接进入使用）

2.进入天天跳绳APP后，可以看到首页*醒目的功能就是跳绳，我们首先体验跳绳功能，点击“开始”会直接进入默认一分钟计数跳绳页，点击蓝色内容可进入跳绳设置界面。

3.我们先进入跳绳设置界面，软件默认是定时一分钟跳绳，用户可随意调整时间和跳绳定数，还有无限制的自由跳绳。

4.设定完成，我们点击“开始”进入跳绳页面，根据提示，我们需要将手机放在远处对着自己拍摄，详情位置可根据提示来摆，还有家长拍摄功能和动作示范视频可以观看，符合计数条件后，软件会提示您即将开始跳绳，请做好准备！

5.在跳绳设置界面中，往下拉，还会出现AI跳绳界面，有多种跳绳训练可供选择。

6.熟悉完跳绳功能后，我们返回主页，可点击底部“运动”菜单，看一下所有的运动项目。

7.进入“运动”页面后，我们会发现有很多项目可以体验，体能训练、趣运动、广播操等等，里面包含了很多个人训练和适合孩子的趣味运动，用户可以随意点击体验。