法拉赫10000米配速多少？
2021-04-17
法拉赫1万m 通常配速是两分50左右 ，最后一圈配速两分40左右 。
一万米正常人稍加锻炼保证体能的情况下，用时在45分钟到55分钟之间。10000米就是相当于400米操场25圈。按7分钟的配速大概需要70分钟，我一般在一个小时左右跑完。
万米长跑的世界记录是29分17秒45，是埃塞俄比亚的阿亚娜打破的记录。一般人的10000米速度是45分钟左右的。
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