1.陶然亭公园

适合人群：公路跑爱好者

路线长度：约3km

推荐理由：公园里的文物和景点众多，除了最富盛名的陶然亭外，还有慈悲庵、云绘楼、赛金花墓。环湖一圈大约3公里，周围的植物释放出负氧离子，非常适合跑步。

2.天坛公园

适合人群：公路跑爱好者

路线长度：约5km

推荐理由：天坛公园面积较大，植被覆盖率高，多为百年古树，空气清新富含负氧离子，园内外温差较大，适合清晨和傍晚跑步健身。

天坛外坛东西长1700米，南北宽1600米，面积270多公顷。外坛墙总长6416米，内坛墙总长3292米。沿着天坛内墙的人行路及园区内部的道路跑一周下来，距离大概5公里。

3.故宫外围

适合人群：公路跑爱好者

路线长度：约5km

推荐理由：故宫四面由筒子河环抱。今天，我们普通人可以在围绕故宫外围跑步的时候直接穿过午门，这是古代人所不能实现的。

赶上升降国旗的时间，还能近距离领略仪仗队国旗手的的飒爽英姿。

4.玉渊潭公园

适合人群：公路跑爱好者

路线长度：约3.7km

推荐理由：春有樱花夏有荷，秋有菊花冬有雪，四季分明景色好，也是很多跑友喜欢的公园。环湖跑一圈约3.7公里，公园里还专门修建了健步道，也可以去那里跑。