心灵探索就是探寻并认同自我。

1、心灵探索就是探寻并认同自我。我们并不认识内在的自己，我们所知的自己，与真正的自己其实是不同的。若能追随心灵的声音，向内探索自我，我们就能获得真正的平静。

2、我们每个内心有是一座宝藏，大多数人浑然不知，仍在不停地整理行装，采用地理探索的方式向外意图寻宝。

心灵探索的方式：

在心灵的探索旅程中，所追究寻的，是一种原本就拥有的东西。大多数人在心灵迷失时，只会用外在的事物，例如发位、财富、信仰等来安慰自己；

然而，心灵探索鼓励我们用爱与包容来面对困难，真诚的关怀他人，以他人为先的利他主人。

1、对真实的人生持续的进行深度的观察。

2、把心灵旅程想像成没有距离的旅程，因为心灵其实在方寸间，唯一阻碍我们的，是旧有的思维模式。

3、心灵成长不是直达车，在探索的过程中，或许你会经历原地踏步或时进时退的阶段，但是不要气馁，终有一天你会明白并住在安详平静的爱之灵光里。