3.6km跑完需要多久？
2021-11-01
3.6km需要跑15-20分钟最合适。
1.跑步的时间根跑步的步频有关。
2.如果是男性跑三公里的话，步频一般为3.步/秒，所以大致需要15左右，而女性跑三公里的话步频一般为2步/秒，所以大致需要20分钟。
步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒；
短跑步频可达4.6—5.1步/秒。
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