两千米跑世界纪录？
2021-11-28
跑步2公里的最高速度在7m／s左右，平均速度3.5～4.5m／s。
目前男子、女子1500米、3000米世界纪录如下：男子1500米3分26秒00，3000米7分20秒67；女子1500米3分50秒46，3000米8分06秒11。
经推算，跑2公里的最高速度在7m／s左右。
对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑；做速度游戏；从上坡快速地地跑下来；
参加比赛等。
速度训练对每个人都是可以的，对老年人的作用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。
许多没跑过步的成年人，认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度慢跑，而不管跑的强度和速度，这是不正确的。
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