标准台从台端到K点(着陆区的评分坐标原点，相当于及格线)的距离必须在76至98米之间，垂直台高必须在85至109米之间;大跳台从台端到K点的距离必须大于100米，垂直台高必须在110至145米之间。

跳台滑雪运动员在比赛中的得分，主要包括距离得分和姿势得分。运动员如正好着陆到K点，即得到60分，在标准台比赛中，每比K点远1米多得2分，大跳台比赛则多得1.8分。

反之，当运动员着陆点短于K点距离时，以60分为基准扣分，每短1米，标准台扣2分、大跳台扣1.8分。距离分计算采取“2舍3入法”，如60.20米计为60米，60.30米则计为60.50米。

运动员的姿态分主要根据起跳、飞行和着陆的身体姿态以及飞行中滑雪板的稳定性来评判，由5位裁判打分，每位裁判最高能打20分。

当裁判打分完成后，去掉最高分和最低分，取剩下的3个中间分之和，再加上距离得分，就是该名运动员的总分。