牛奶粉什么时候吃最好？
2019-09-19
一般成年人常规是两个时间段,早晨8-9点喝牛奶比较好,早晨喝牛奶时不能空腹,要和面包、糕点一起喝。晚上睡觉前1-2小时,喝牛奶有助于睡眠。
一般儿童3岁前生长发育比较快,需要的奶量也比较多,常常奶粉在三餐后1个小时左右喝比较好。3岁以后常规是以主食三餐为主,在早餐后1小时或晚上睡觉前1小时喝比较好。
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