每天跑3公里和5公里的区别？
2021-04-14
每天跑3公里也就是三千米的路程，能够很有效的保证身体的素质有所提高，身体的灵活性以及协调性都能很大的改观，另外，能够保证肺活量，增加血液循环，增加能够很好促进新代谢，跑五公里，只能说是进一步的加强自己的身体素质，另外一种可能就是你是运动员，还属于长跑运动员那种，每天跑五公里，就是为了增强体质。
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